ダイエットをするために、ウォーキングを始め、慣れてきたタイミングでランニングに変えました。
だいたい週3、4日、1回30分、5?6キロ程度走っていたのですが、ちっとも痩せなくて…

もちろん、食事にも気をつけていました。と言っても、タンパク質を多く取ること、食べ過ぎないように、おやつを抜く、という感じですが…

それなりに努力をしているつもりだったので、「こんなにきつい思いをしているのに、ちっとも変わらない。どうして痩せないんだろう?もうランニング辞めようかなぁ」と思っていたときに、たまたま雑誌か何かで、【頑張っているのになかなか痩せないのは、タンパク質と鉄分不足が理由かも!】という内容の記事を読みました。

タンパク質は気をつけて取るようにはしていたけれど、鉄分は全然気にしてなかったなぁと思い、鉄分を多く含むレバーや海藻類、納豆などの食品を積極的に取るようにしたり、サプリを飲むようにしてみました。

すると、少しずつですが体重に変化があらわれ、減っていきました。
とても嬉しかったです!

私がなかなか痩せれなかった原因は鉄分不足だったようです。
もともと貧血などが全くなかったので、自分が鉄分不足だなんて思いもしませんでした。

頑張っているのに痩せれない時には、やっぱりちゃんと何かしらの理由があるんだなぁと思いました。