単品ダイエットで有名なものと言えばりんごダイエットですよね(もちろん、その他にもゆで卵ダイエットとかバナナダイエットなど色々な単品ダイエットがあります)。

私自身りんごダイエットは試してみたことがあるのですが、正直言って1つの食材しか食べられないというのは相当なストレスです。

私はりんごが大好きなので、正直ダイエット前は「りんごなら何個食べてもいいんでしょ?楽勝!」なんて思っていましたが、1日目の夜にはもう「あぁ、他のものが食べたい…もう無理…」と思ってしまいました。そして結局、2日目の昼間にはギブアップしてしまいました。その後に食べたお米の美味しかったことと言ったら…(笑)。

そう、やはり人間は色々なものをバランスよく食べるのが基本なのです。私は単品ダイエットでそれを思い知りました。
ストレスが溜まってイライラしては綺麗に痩せられるわけがありませんし、反動で太ってしまうリスクも高くなると思います(実際、私はりんごでの単品ダイエットの後、逆に体重が増えてしまいました)。

単品ダイエットにはほとんどメリットがない!と個人的には思います。願わくば、今後はもう新たな単品ダイエットが流行ることがなければいいのに…と心底思います。